Meniu saptamanal, de 1200 calorii/zi, prin care poti slabi 1 kg/saptamana, respectiv 4 kg/luna:

Nivelul pH-ului sanguin trebuie sa aiba valori intre 7,35-7,45 – usor alcalin, iar cel mai bun mod de a mentine acest nivel constant este printr-o alimentatie alcalina.

Castravetii murati sunt o sursa excelenta de antioxidanti, iar rolul lor este este acela de lupta impotriva radicalilor liberi prevenind imbatranirea prematura.

Morinda citrifolia, cunoscuta sub numele de noni este un arbore din familia cafelei, Rubiaceae.

Stafidele sunt considerate cele mai sanatoase fructe uscate.

Prin consumul de fructe si legume stropite cu pesticide, in organismul nostru patrund substante care produc alergii, eczeme, tulburari digestive si chiar cancer. Pentru a ne proteja de acestea trebuie sa consumam alimente certificate ecologic.

Alimente sanatoase cu putine calorii, care ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus.

Sanzienele galbene (galium verum), fac parte din flora spontana si sunt raspandite in Europa si Asia.

In 16 martie 2018, in SUA, a fost sarbatorita Ziua Nationala a Inimii de Anghinare, o leguma cu numeroase efecte pozitive asupra sanatatii.

Spalari cu sanziene pentru un ten imbatranit.

In functie de scopul urmarit putem alege diferite variante pentru a ne incalzirea sau racorirea picioarelor.

Mangoldul este cunoscut si ca sfecla pentru frunze sau sfecla elvetiana.

Andivele sunt extrem de hranitoare pentru organism si perfecte in curele de slabire.

Lintea, una dintre cele mai vechi legume, este bogata in minerale si proteine.

Agar este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere, care ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile.

Rozmarinul este secretul vietii lungi din satul Acciaroli, Italia.

Efectul coacazelor este cel de diminuare a stresului, a oboselii cronice si de tratare a insomniei.

Alimentele vegane si vegetariene sunt cele mai cautate produse la nivel mondial.

Laptele de soia se utilizeaza ca atare, sub forma de iaurt sau branza tofu si este dietetic.

Spre bucuria noastra, a tuturor, papadia transforma livezile in fiecare primavara in adevarate covoare de un galben placut.

Marul paduret (Malus silvestris) se intalneste spontan in regiunea dealurilor, in padurile de foioase, preferand poienile si luminisurile.

Partea cea mai putin daunatoare a unui meniu clasic este untul de arahide.

Ceaiul de mesteacan (Betulae folim) contribuie la buna functionare a tractului urinar si sustine sanatatea articulatiilor.

Este foare indicat a se posti doua zile pe saptamana.

Mana lui Buddha, numita si degetele cu gust de lamaie, are numeroase beneficii pentru sanatate.

Clatitele din fulgi de ovas fac parte dintr-un program de slabire pe termen lung, introducand treptat in alimentatie fulgii de ovaz.

Sugar Apple (marul de zahar), este un arbore nativ din America Centrala, avand fructul plin de seminte cu un gust intre ananas si banana.

Programul corect al meselor:

Cancerul de col uterin este o tumora maligna cu o frecventa destul de ridicata in randul femeilor, indiferent de varsta.

Traista ciobanului (Capsella bursa-pastoris) creste in gradini si la marginea lanurilor de grau.