Cei care tin dieta daneza, pot pierde intre 6 si 10 kilograme in 2 saptamani.
Ziua I in dieta daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar
Pranz – 2 oua fierte, 400g spanac si o rosie
Cina – 200g friptura de vita si o salata asezonata cu ulei de masline si zeama de lamaie
Ziua II in Dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar
Pranz – 250 g de sunca presata si o cutie de iaurt natural
Cina – 200g friptura de vita si o salata asezonata cu ulei de masline si zeama de lamaie
Ziua III in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz – 2 oua fierte, o felie de sunca si o salata verde
Cina – telina fiarta, o rosie cruda si un fruct proaspat – la alegere dintre mere, pere sau portocale
Ziua IV in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz – 200 ml suc de portocale si o cutie de iaurt natural
Cina – un ou fiert tare, un morcov ras si 250g branza de vaci
Ziua V in dieta Daneza
Mic dejun – un morcov mare ras
Pranz – 200 g de cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina – 200g friptura de vita si o telina rasa
Ziua VI in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz – 2 oua fierte si un morcov mare, din nou – ras
Cina – jumatate de pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua VII in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de ceai neindulcit
Pranz – nimic
Cina – 200g friptura de miel si un mar
Ziua VIII in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar
Pranz – 2 oua fierte, 400g spanac si o rosie
Cina – 200g friptura de vita si o salata asezonata cu ulei de masline si zeama de lamaie
Ziua IX in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar
Pranz – 250g de sunca presata si o cutie de iaurt natural
Cina – 250g friptura de vita si o salata asezonata cu ulei de masline si zeama de lamaie
Ziua X in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz – 2 oua fierte, o felie de sunca si o salata verde
Cina – o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat – la alegere dintre mere, pere, portocale
Ziua XI in dieta Daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz – 200ml suc de portocale si o cutie de iaurt natural
Cina – un ou fiert tare, 1 morcov ras si 250g branza de vaci
Ziua XII in dieta Daneza
Mic dejun – un morcov mare ras
Pranz – 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina – 250g de friptura de vita si o telina rasa
Ziua XIII in dieta daneza
Mic dejun – 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz – 2 oua fierte si un morcova mare ras
Cina – 250g de carne de pui si o salata asezonata cu ulei de masline si zeama de lamaie