Este foare indicat a se posti doua zile pe saptamana.
A posti inseamna a reduce reduce ratia zilnica la jumatate. Asemenea zile sunt recomandate fiecarui om. Astfel ne simtim mai usori, mai bine si mai mobili. In zilele de post trebuie sa ne facem programul in asa fel incat sa depunem mai putin efort fizic si intelectual. Masa de pranz trebuie sa contina jumatate din ratia unei zile normale, iar cina trebuie sa fie foarte saracacioasa.
.jpg)
Daca pe parcursul zilei vom avea senzatia de foame, putem bea cu inghitituri mici un amestecuri de ceaiuri in parti egale din urmatoarele plante: sanziene, galbenele, coada soricelului, roinita. Se opareste o lingurita de amestec pentru o ceasca si se lasa sa stea o jumatate de minut. Se strecoara si se bea cu inghitituri mici.