Legume la cuptor

Reteta de slabit SouthBeach, pentru cina:

Ingrediente: 1 dovlecel mijlociu taiat cubulete; 1 dovleac mijlociu taiat cubulete; 1 ardei gras rosu mijlociu, taiat cubulete; 1 ardei galben mijlociu taiat cubulete; 500 grame sparanghel proaspat taiat bucatele; 1 ceapa rosie; 3 linguri ulei masline; 1 lingurita sare; ½ lingurita piper negru proaspat macinat.

Incalziti cuptorul la 230 grade C. Asezati dovlecelul, dovleacul, ardeii, sparanghelul si ceapa intr-o cratita mare. Adaugati ulei, sarea si piperul si amestecati. Aranjati legumele intr-un singur strat si introduceti-le la cuptor pentru 30 de minute, amestecand din cand in cand, pana ce se fragezesc si se ruminesc usor.


Cautare