Alimentatie sanatoasa

Traista ciobanului (Capsella bursa-pastoris) creste in gradini si la marginea lanurilor de grau.

O excelenta varianta de intrebuintare a nautului, in dieta South Beach, este hummusul, preparatul fiind utilizat ca si gustare intre mesele principale.

Rulourile de curcan sunt o gustare indeala in meniul zilnic al Dietei South Beach.

Reteta de slabit SouthBeach, pentru cina:

In insula Creta oamenii traiesc 100 de ani fara reparatii.

Rucola este recomandata in diete de slabit, fiind un aliment satios, care ajuta la diminuarea consumului de grasimi.

Laptele de orez are foarte putine calorii, colesterol, grasimi si este benefic pentru sanatate.

Pentru zilele friguroase de iarna este important sa ne luat vitamina D in afara de lactate si din ton.

Cunoscut in Germania si Austria sub numele de Maggi, leusteanul are numeroase beneficii asupra organismului.

Omleta pentru mic dejun in dieta de slabire South Beach:

In dieta South Beach, se consuma la cina ca si garnitura, un piure supriza:

Salata cu ton se serveste la pranz in dieta de slabire South Beach.