17.02.2017. In cadrul programul de slabire pe termen lung, putem consuma la micul dejun carbohidrati cu indice glicemic scazut.

Parfe ''Rasaritul soarelui'' (reteta):

Ingrediente: 1 cana capsune taiate marunt; 1 cana iaurt cu vanilie, degresat si fara zahar; ½ cana cereale cu continut ridicat de fibra.

Asezati in straturi capsunele, iaurtul si cerealele in doua pahare de desert.